Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 109.40g | Carbs: 133.64g.
Breakfast: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Миндаль, Клубника, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Зеленая Стручковая Фасоль, Кускус (Вареный), Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Клубника, Красное Яблоко, Крабовые Палочки, Крабовые Палочки, Морковь, Соевый Соус, Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Клубника, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко, Клубника. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vera1402's Weight History
|