|
gelukkig weer onder de 70!
klaar om naar het zwembad te gaan, les zwemmen wacht weer (waarom is dat vrijwilligerswerk altijd zo vroeg 😜
fijne zondag, maak er een mooie van
|
69.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 82.27g | Carbs: 117.85g.
Breakfast: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Nature's Gift Goji Bessen. Lunch: AH Snack Tomaatjes, Milbona Cottage Cheese Light, Smaeck Americain Martini Vega. Dinner: AH Snack Tomaatjes, Gele Paprika's, Bloemkool, Vivera Biefstukc, Avocado. Snacks/Other: Whisky, Appel, Mango's, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|