Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 107.20g | Carbs: 188.04g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Gustafsen Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Дикси Тростниковый Сахар, Каждый День Курага , Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Финик в Шоколаде ( Шоколадный Сад ), Сарапульская Кондитерская Фабрика Финик в Шоколаде ( Шоколадный Сад ), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Дорадо. Dinner: Isey Skyr Печеное Яблоко, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|