|
2 недели вес стоял, и вот заветный сдвиг вниз! Надеюсь, он больше не вернётся!!! На 1600 вес растёт, на 1400 стал уходить. Оставлю все как есть, потом попробую поднимать калории, чтоб в отпуске не нажрать скинутое))
|
59.2 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 60.06g | Carbs: 177.83g.
Breakfast: Кофе, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Dinner: Приготовленная Брюссельская Капуста, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Фруктовый Салат. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|