Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 26.67g | Carbs: 172.87g.
Breakfast: Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Кофе. Lunch: Тыквенные Семечки, Тануки Ростки Сои, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Грядка Удачи Фасоль Белая с Овощами, Винегрет. Dinner: Голубика, Пятерочка Банан, Красные Помидоры (Консервированные). Snacks/Other: Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|