Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 156.09g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Геркулес Геркулес Традиционный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Авида Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек, Авида Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
евгений6363's Weight History
|