Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2178 kcal
|
Fat: 101.22g | Prot: 81.46g | Carbs: 169.39g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Токио Сити Роллы Самурай, Токио Сити Салат с Куриной Грудкой, Яблоком, Картофелем ПАЙ. Dinner: Ikea Миндальный Торт. Snacks/Other: Молочный Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|