Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 100.24g | Carbs: 197.29g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Запеченный или Жареный Лосось, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Дымка Коврижка с Чёрной Смородиной. Lunch: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Горбуша, Перекресток Улитка Греческая с Мясом. Snacks/Other: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Чудесный Край Сушки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель, Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Гоголева's Weight History
|