Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 52.56g | Carbs: 131.53g.
Breakfast: Жареная Картошка, Витебскхлебпром Хлеб Альгерд, Мелькруп Чечевица, Спаржа (Свежая, Замороженная). Lunch: Салат из Редиса, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Хлеб Черный, Блины с Творогом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Блины с Творогом. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
хотьба - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|