Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
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67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2135 kcal
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Fat: 62.62g | Prot: 196.17g | Carbs: 221.70g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite Desnatado Pro, Perdigão Peito de Peru Defumado, Laranjas. Lunch: Laranjas, Abacaxi, Alcatra, Torresminas Torresmo, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sadia Salaminho, Itambé Leite Desnatado Pro, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente. Snacks/Other: Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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