Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3536 kcal
|
Fat: 186.78g | Prot: 130.33g | Carbs: 347.11g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%. Lunch: Яблоко, Фисташки, Шоколадные Вафли, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Три Правила Оливье с Куриным Филе. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|