|
Сегодня такая цифра. Не могу ее не зафиксировать, хотя замеры завтра.
Подняла рск до 1800 на основе рекомендаций одного сайта... Здешние давать советы не хотели. Будем сами методом тыка... Полугодовое плато надоело капец как...посмотрим)
|
58.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 157.39g | Prot: 97.96g | Carbs: 31.92g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Высушенные на Солнце Помидоры, Помидоры, Торговая Площадь Полендвица Деревенская, Сарделька, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Морковь на Пару, Брокколи Тушеные. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Монетка Филе Минтая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Жареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый, Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|