Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 69.61g | Prot: 124.68g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Помидоры Черри, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Nespresso Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Достойный, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Омлет или Яичница. Lunch: Троекурово Тефтели Куриные, Ярмарка Булгур. Dinner: Троекурово Тефтели Куриные, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Окей Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiraleks's Weight History
|