Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 126.08g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Кофе с молоком, Пшенная каша. Lunch: Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молком Молоко 3.2%, Творожно-рисовая запеканка, Чай, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Яблоко, Молком Творог Обезжиренный 0%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе с молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Ki's Weight History
|