Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 105.32g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Слобода Майонез Оливковый 67%, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Геркулес Хлеб с Отрубями, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Готово! Суп-Пюре из Чечевицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Салат Айсберг, Ашан Киви, Котлеты из индейки, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Клубничный кисель. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Курага, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Котлеты из индейки, Зеленый Горошек (Замороженный), 4 Сезона Фасоль Стручковая, Омлет или Яичница с Сыром, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). more...
|
|
548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Zumba - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya.inesss's Weight History
|