Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 95.36g | Carbs: 156.71g.
Breakfast: Fresh Box Чернослив без Косточки , Maxima Сыр с Плесенью Memel Blue Литва , Сахар, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Гречка. Lunch: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Spomlek Сыр Радамер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Масло Сливочное Крестьянское, Молоко 2,8%, Творог 4%, Манная Крупа, Яйцо, Ананас, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Pikki Батончик из Орехов и Сухофруктов , Евроопт Банан, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|