Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 58.99g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Intenson Erytrytol, Olej Kokosowy, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Białko, KFD Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Krupnik. Snacks/Other: Smalec, Jajko, Chleb Biały, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Wieprzowy, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Wawel Mieszanka Krakowska. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|