Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 27.74g | Prot: 81.67g | Carbs: 127.50g.
Breakfast: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Vivo Meglio Bran Sticks, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, la Bottega del Gusto Bresaola Punta D’Anca , Pomì Passata di Pomodoro. Dinner: Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Tre Mulini Pane di Segale, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Snacks/Other: la Bottega del Gusto Bresaola Punta D’Anca , Pere, Myprotein Sugar Free Syrup Zero Sugar Chocolate, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 34 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|