Svetlana Kos's Journal, 21 Mar 19

Svetlana Kos's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019

46.1 kg Lost so far: 2.3 kg. Still to go: 4.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 March 2019:

1168 kcal

Fat: 35.71g | Prot: 87.60g | Carbs: 122.00g. Breakfast: Лазанья с Курицей или Индейкой, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Лазанья с Курицей или Индейкой. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Чай, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками. more...

1268 kcal

Exercise: Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Svetlana Kos's Weight History

View Complete History

Svetlana Kos's Journal, 21 Mar 19

Submit a Comment

Svetlana Kos's Weight History