Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
51 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 120.69g | Carbs: 96.26g.
Breakfast: BioMeals Dieta-Jam Черника, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Маасдам, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Зеленое Яблоко. Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Суп из Семги. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Ассорти, Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Козий Сыр (Твердый), Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Elliptical - 5 minutes, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|