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낸시의 홈짐 2-3 / 일립티컬45분
총섭취 칼로리 998
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59.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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998 kcal
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Fat: 26.15g | Prot: 35.63g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: 롯데 가나 마일드 초콜릿 (28g), 아메리카노. Lunch: 콩나물무침, 밥, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 식빵 토스트, 오뚜기 3분 카레. Dinner: 대림선 물만두, 달걀, 꼬막. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과. more...
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1981 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, 낸시의 홈짐 - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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cooljonghee's Weight History
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