Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
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86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 130.09g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: 삶은 계란, 한성기업 크래미, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, Quaker Simply granola, costco 덴마크 얼리브밀크 프리미엄우유. Lunch: 바나나, 셀러리, 코스 또는 로메인 상추, 방울양배추, 단호박, 커클랜드 아몬드, 닭가슴살. Dinner: 삶은 계란흰자, 코스 또는 로메인 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: GermanProt8000(저먼프로트8000), 바나나, BSN N.O.-XPLODE, 커클랜드 슈퍼 오메가3, 스피루리나, 커클랜드 종합비타민. more...
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3031 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 31 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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whiteblue8's Weight History
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