Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 93.49g | Prot: 102.05g | Carbs: 130.36g.
Breakfast: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Carne Tritata, Biotech USA Iso Whey Zero, Scotti Gallette di Riso, Zuegg Confettura Extra Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Lunch: Farina di Cocco, Eridania Zucchero, Albume d'uovo, Cetriolo (senza Buccia), Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Dinner: La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Snacks/Other: Farina di Cocco, Eridania Zucchero, Albume d'uovo, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
sperilia's Weight History
|