Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3591 kcal
|
Fat: 153.15g | Prot: 139.55g | Carbs: 414.20g.
Breakfast: Яблоко, Финик, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Творог 9%, Банан, ВкусВилл Холодец Куриный, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Просто Азбука Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Шоколадница Торт Вафельный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Капучино, Картофель Фри, Котлеты из Куриной Грудки, Драники, Очаковский Квас. more...
|
|
2830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|