|
Худею...
|
60.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 90.02g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Цикорий с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Чизбургер (Одна Котлета с Приправами). Lunch: Milka Milka Triple Caramel, Хорс Хлеб со Льном (Житний) ТМ ХОРС, Хек Жареный, Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. Dinner: Вино Красное Сухое, Iberica Оливки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Milka Шоколад, Капучино, Белоцерковский Творог 0%, Апельсин, АТБ Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Standing - 3 hours, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03's Weight History
|