Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 52.06g | Carbs: 134.58g.
Breakfast: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Brokułowa. Dinner: Surowe Warzywa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny. Snacks/Other: Białe Wino Stołowe. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|