|
O,7 kilo eraf na 1 appeldag!!! Yes.
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 97.33g | Carbs: 232.08g.
Breakfast: Oatly Haver Barista Edition, Avocado, Banaan, AH Courgette, AH Kokosmelk. Lunch: AH Kikkererwten, Bieten, Tonijn in Water (uit Blik), ERU Cheddar, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Les Pains Bastille Volkoren. Dinner: Maggi Aardappelpuree, Iglo Ocean Cuisine Lekkerbekjes Traditioneel, Plus Doperwten en Wortelen. Snacks/Other: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Peren, Mandarijn, Lidl Skyr Vanille, Jimmy Joy Twenny Bar. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
20 Mar 19 by member: chimainex
|
Wow! Wat veel.
Ik zie het regelmatig voorbij komen. Maar wat is een appeldag?
20 Mar 19 by member: daan0101
|
Google het maar eens. In het kort eet je tot 16.00 alleen maar 5-7 granny appels, dan 2 crackers en dan lichte avondmaal met eventueel magere kwark na. Dit alles met veel water/thee. Ik heb zelfs in de ochtend wat gecheat door 2 cappuccino van Havermelk te drinken (want besloot daarna pas dit te doen) en heb de 1e appel met 50 gram kwark gegeten. Ik lust eignelijk geen zure appels namelijk.. 0.7 vind ik echt veel. Ik schommel meestal niet zoveel en hou zover ik weet ook nooit veel vocht vast. Blij 😄. Voel me nu ook fit.
20 Mar 19 by member: Nikinski
|
vandaar dat mijn stoelgang zo vlot loopt. elke x als ik een granny eet moet ik vaker naar de wc. snap nu helemaal waarom! dit gaan we vaker doen!
21 Mar 19 by member: tijgertjexx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikinski's Weight History
|