Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 60.95g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Архангельск Хлеб Торт Капучино. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Горбуша. Dinner: Оладьи, Махеевъ Джем Клубничный, Соленые Огурцы с Укропом, Борщ с Курицей, Белозорие Сметана 19%, Свекла Вареная, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|