Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
75 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 82.69g | Prot: 83.28g | Carbs: 130.00g.
Breakfast: Нут (Вареный), Солнечная Фазенда Руккола, Семенишна Сметана 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Вареное Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Телятина Гриль. Lunch: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриный Фарш, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Растительное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный), Запеченный Картофель, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Финик, Варенье из Смородины, Семенишна Сметана 10%, Семенишна Кефир 0,1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
banchichi's Weight History
|