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Ziel von Ende 2018, mit leichter Verzögerung, erreicht! 💪🏼
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3342 kcal
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Fat: 121.47g | Prot: 122.55g | Carbs: 425.21g.
Breakfast: Beckers Bester Orangensaft, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Genuss Plus Cashewkerne, Birnen, Äpfel, Alpro Soya Vanille Milch, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leinöl. Lunch: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Capri-Sonne Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Orange, Subway Chocolate Chip Cookie, Schmelzkäse, Roasted Chicken Breast (ohne Brot), Cheese Oregano, Yogurt Soße, Mischgemüse. Dinner: Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Beckers Bester Orangensaft, Banane, Möhren, Apfel, Apfelsinen, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. Snacks/Other: More Nutrition Essentials O3-D3-K2. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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