Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3843 kcal
|
Fat: 156.49g | Prot: 163.44g | Carbs: 442.53g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Шарлиз Пастила, Вдохновение Шоколад Классический, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Dinner: Шармель Пастила, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Шарлиз Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Банан, Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Очаковский Квас, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|