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27%
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97 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2661 kcal
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Fat: 119.35g | Prot: 178.38g | Carbs: 177.21g.
Breakfast: Lomee Apfelessig, Walnussöl, Gekochtes Ei, Mischbrot, Walnüsse, Radicchio, Grüner Blattsalat. Lunch: Grießnockerl, Tomatensuppe, Garten Krone Rote Rüben Salat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Karottensalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Dinner: Gösser Naturgold, Puntigamer Märzen, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen). Snacks/Other: PowerBar Protein Plus, Ja! Butterkäse, Semmel, Nöm Buttermilch. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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