Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 52.99g | Carbs: 242.62g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Кофе, Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Рускон Тефтели из Говядины, Батон. Lunch: Сало, Аджика, Батон, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Хлеб Черный, Суп-Лапша с Говядиной, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Отварной. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Изюм, Арахис. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mendeshek's Weight History
|