Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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81.6 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1775 kcal
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Fat: 33.68g | Prot: 133.37g | Carbs: 235.77g.
Breakfast: G7 아메리카노, 치커리, 근대된장국, 닭가슴살, 배추김치, 공기밥. Lunch: 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 훈제 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Dinner: 오뚜기 비빔장, 버섯찌개, 열무김치, 계란후라이, 보리밥. Snacks/Other: 뻥튀기, 호두, 훈제 닭가슴살, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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