|
Зашагивания 26 раз, присесть и взмах гирей26, боковой челнок 26 раз, отжимания 26раз, ситап пресс 26 раз . 4 круга . Время 30мин. 21сек.
|
65.1 kg
Lost so far: 50.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 87.82g | Carbs: 52.58g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стародворские Колбасы Сосиски Рубленые Вязанка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|