|
Зашагивания 20 раз, бёрби 10раз, махи гирей 20раз, бёрби 10раз,отжимания 20 раз, бёрби 10 раз, складка пресс 20 раз, бёрби 10раз, 50 канатов. Мое время 29мин.9с.
|
66.2 kg
Lost so far: 49.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
749 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 21.53g | Carbs: 88.19g.
Breakfast: Кофе, Макароны по Флотски. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. Snacks/Other: Самса. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|