|
20 приседания тереихс 20раз. Зашагиания 20раз,отжимания 20раз, планки боковые поднятия 20раз, ситап пресс20рпа. 5 кругов.сделала за 31мин18сек.
|
68 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
973 kcal
|
Fat: 34.32g | Prot: 90.71g | Carbs: 75.98g.
Breakfast: Даниссимо Киви, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Lunch: Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Карп. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
steady weight
|