|
Гребля 500м.выпады3 круга, канат50раз,жимштангой 15, канат50,спина 15раз, канат50раз,пресс 15, канат50,гребля500м. Два круга.
|
67.3 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1263 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 77.81g | Carbs: 63.80g.
Breakfast: Snickers Minis, Кофе, Огурец, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи, Гречка Отварная. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Говядина Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Dinner: Говядина Отварная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Snacks/Other: Twix Mini, Snickers Minis, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|