|
20 прыжки в бок, 20 понятия штанги. 30 выпады назад. 20 отжимания,20 выпрыгивании. 50 канат.
|
69.9 kg
Lost so far: 46.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 102.53g | Carbs: 79.38g.
Breakfast: Творожная Запеканка. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка, 6 Соток Зелёный Горошек, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Нектарины, Арбуз. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|