|
Обхват бедер 122,Талия 119,обхват ноги 64,обхват груди122,
|
96.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1257 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 126.15g | Carbs: 109.16g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Кофе, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Курага, Чернослив, Дымов Карпаччо из Говядины, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рублевский МПЗ Рулет из Индейки, Дымов Карпаччо из Говядины, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Дымов Карпаччо из Говядины, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|