|
занятия с тренером с 30.11
|
103.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2016:
|
900 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 74.22g | Carbs: 48.59g.
Breakfast: Овощное Рагу, Ашан Сыр Тильзитер, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная, Дымов Карпаччо из Говядины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Race - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Ksyusha's Weight History
|