Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 56.42g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Злагода Сырковая Масса, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе, Чай. Dinner: Хлеб Черный, Словяночка Ряженка 4%, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Чай, Мороженое, Яблочный Пирог, Салат из Пекинской Капусты, Твердые Конфеты, Хлеб Черный, Гречка Вареная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Мандарины, Арахис, Твердые Конфеты, Мандарины. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
ходьба 8 км - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|