Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 95.09g | Carbs: 155.28g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сыр Гауда, Сметана , Хохланд Творожный Сыр, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Морковь. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Хохланд Творожный Сыр, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский, Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Chi's Weight History
|