Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 78.75g | Carbs: 193.57g.
Breakfast: Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Лечо, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе с Сыром, Запеченный Картофель. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Жареное Яйцо, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, 7 Морей Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Лук, Руккола. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Яблоко, Зеленый Чай, Rikki Мармелад Жевательный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Капуста Белокочанная, Кролик Тушеный, Barilla Макароны Отварные. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|