|
yeaah, gelukkig is mijn kilo teveel er weer vanaf al weeg ik nog niet wat ik vorige week vrijdag woog! 🙄 Maar ik kom wel steeds dichter in de buurt van het " onder de 70 kg". komen! 😊
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 54.23g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Smaakt Bananenchips, Smaakt Vruchtenmuesli, Koffie, Jumbo Magere Melk. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Calvé Honing Mosterd Dressing, AH Veldsla, Jumbo Tomatensoep Pakket. Dinner: Jumbo Crème Fraîche Light, AH Roma Tomaten, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Rode Uien, Extra Mager Rundergehakt, Avocado, Jumbo Broccolirijst, Jumbo Bloemkoolrijst. Snacks/Other: Kinder Délice, Banaan. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|