Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 82.12g | Carbs: 228.66g.
Breakfast: Smalec, Jajko (Całe), Pomidory Koktajlowe, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Asprod Chleb Gospodarski (Żytni). Lunch: Oliwa z Oliwek, Jajko (Całe), Melvit Mąka Owsiana, Jabłko. Dinner: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Oliwa z Oliwek, Cukinia. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Lech Lech Lite. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksandraCybulska's Weight History
|