|
Долгое время не считала калории, ела всякую ерунду. Начинаю считать и строго следить за питанием. К 1 мая нужно скинуть пару кг. Каждые 100г даются с большим трудом...
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 95.15g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Плов. Snacks/Other: Шоколадное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 5%. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
 Comments
Как то у вас легко килограмм-два туда сюда в течение суток
17 Mar 19 by member: Спирина Ирина
|
поздно вечером было пивопитие, наутро отекла очень, выпила таблетку мочегонную. вот так получилось
17 Mar 19 by member: мисс ольга
|
17 Mar 19 by member: Анюша ))
|
от одного раза вреда особого не будет, зато выглядела лучше
17 Mar 19 by member: мисс ольга
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|