erdiani's Journal, 17 Mar 19

tergantung aktivitas & suhu juga. kalo aktivitasnya tinggi & suhu lingkungan tinggi ya memang harus banyak minum biar ga dehidrasi. kayak aku disarankan 2 L tp nyatanya aku minum sampe 4 L soalnya sering kerja di luar ruangan, apalagi aku suka olahraga 😁 

Sama lah kalau gitu ya kak. Di sini cuaca luar biasa panas nya. Jadi sering haus. Aku jg 4-5L 1 hari. Sialnya baca d gugel katanya minum gak boleh berlebihan. Disarankan paling bnyak 3 L katanya. Takut ada pembekakan cairan d otak. Makanya nnya lagi dsini.soalnya takut juga kan