Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 137.19g | Carbs: 206.64g.
Breakfast: Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молоко (Цельное Молоко), Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Гречневый Суп, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Гречневый Суп, Сырники ПП. Dinner: Помело, Провит Пельмени с Куриным Филе, Пицца ПП, Островецкое Филе Индейки. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Жареная Картошка, Курага. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|