Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
105.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 19.35g | Prot: 57.73g | Carbs: 254.67g.
Breakfast: Свекла Вареная, Кабачковая Икра, Магнит Банан, Кунжутное Масло (Тахини), Щедрые Хлебцы Гречневые, Корица, Хлеб Черный, Мистраль Чечевица Вареная, Гречневая Крупа, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Борщ, Постный Борщ, Отруби Ржаные. Dinner: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|